秋冬必吃的十大水果排名 秋冬季節吃什么水果好

2019-10-30 17:36:14 來源:一點排行網 作者:蘋果 閱讀量:2753

秋季是收獲的季節,但秋冬的到來也意味著空氣將變得十分干燥,人們不僅需要及時的補充水分,也需要吃一些具有滋潤肺喉,維生素含量多的水果。那么秋冬季節吃什么水果好呢?下面小編為大家帶來了秋冬必吃的十大水果排名,一起來看看。


10.鮮棗

鮮棗

鮮棗的果肉很脆、果液多,吃起來酸酸甜甜的,適口性較強。所謂“日食三顆棗,百歲不顯老",棗的多項營養元素含量均居首位,例如維生素C、鉀、等。


9.葡萄

葡萄

葡萄是種老少皆宜的水果,果肉軟軟的,食用也方便,但不易儲存,現買現吃最好了。葡萄可以補血,讓女孩子的皮膚紅潤,喜歡吃葡萄的記得買來吃哦。


8.火龍果

火龍果

火龍果的果肉很軟,味道清談,還有降高血壓的功效,記得要多買給家里的老年人和小孩吃。


7.柿子

柿子

柿子有清熱生津,潤肺止咳功效。市面上的柿子分為甜柿和澀柿兩類,甜柿子就是軟軟的很甜,澀柿采摘前是沒有熟的,經過人工脫澀后吃起來像蘋果一樣甜脆。老年人比較喜歡軟柿子,不僅甜,食用也方便。


6.橘子

橘子

橘子是秋季常見的水果之一了,它酸甜可口老少皆宜,吃了還可以降低膽固醇,潤腸便,但吃多了會上火,所以一次不要吃太多。


5.石榴

石榴

石榴分布在全世界的溫帶和熱帶,其中江蘇的水晶石榴和小果石榴都是較好的品種。石榴的維生素C含量比蘋果,梨高出很多。最常聽說的是石榴皮,沖泡喝下可以治拉肚子。


4.柚子

柚子

季容易上火,柚子就是吃了不會上火的水果之一。它有防止便秘,化痰止咳的功效,老年人消化系統不好的可以每天都吃點。所謂多吃水果,皮膚好是對的,它里面含有充足的VC,可以補充人體每天所需的維生素。柚子皮有去油的功效,可以用來DIY清潔劑。全身是寶的柚子,這個秋冬不要錯過。


3.蘋果

蘋果

現在一年四季都有蘋果,但還要數秋冬的蘋果最好吃。“一天一蘋果,醫生遠離我”,蘋果中富含礦物質和維生素,其中營養成分可溶性大,人體容易吸收,故有“活水”之稱,長期食用可以增加抵抗力,使皮膚更柔嫩。


2.香蕉

香蕉

香蕉可以說是日常最為火爆的水果之一了,比較小牙齒又沒有長好的小孩和老年人最適合吃它了。它果肉很軟,有通便排毒的功效 。


1.梨子

梨子

我們都知道梨子潤肺止咳,水分多,一般人都喜歡吃。咳嗽可以熬冰糖雪梨喝,梨子可以說是秋季必備的實惠水果之一了。但梨屬于涼性水果,不可貪吃哦,要適可而止。

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